[...] na eca staki ( zazwyczaj te roslinne ) , zas reaguja wysmienicie na male nawet dawki johimbi , czy to w formie doustnej czy dermalnej ( i tu rowniez nawet roslinnej) od czego to zalezy ? od odmiennych uwrazliwen receptorow ? czy od uwarunkowan genetycznych , czy od czego ? dodam ze ja reaguje na johimbi okrutnie strasznie straszliwe pocenie [...]
[...] jest to, wiec dobry moment na redukcję. Jednak chciałabym po ludzku wzmocnić ciało, poprawić kondycję i rozciągnąć się by łatwiej znosi ciążę i poród. Jak ćwiczyć ? Od czego zacząć ? Rowerek? Spacery? Dodam, że po 5 minutach rozgrzewki!z chodakowska wymiotuje, a kiedy wykonuje skłonny w przód sięgam palcami kilka cm za kolana... [...]
Czesc, Niedawno zaczelam cwiczyc silowo, chcialabym zaczac uczyc sie martwego ciagu. Jestem poczatkujaca i nie wiem od czego zaczac, samego gryfu? I czy jesli bede zaczynac od samego gryfu to jak mam odkladac sztange na dol skoro nie bede miala zadnego podparcia pod nia?
[...] wyciagu, laweczki lamanej z modlitewnikiem, sztangi lamanej i prostej do tego sztangielki oraz wioslarz magnetyczny sensownej jakosci - tylko nie do konca wiem jak i od czego zaczac :) 9 lat temu ostatni raz bylem na silowni (cwiczylem regularnie 2 lata fbw, hst) obecnie moje "wymiary" : Wiek 31 Wzrost 184 Waga 96 W zwiazku z praca nie mam [...]
[...] od razu po operacji. Podczas kontroli lekarze mówili, że muszę się oszczędzać przez pół roku. Wymagany czas już minął i trzebaby było zacząć coś robić. Jak to zrobić? Od czego zacząć? Udać się na jakąś rehabilitację, może do trenera personalnego a może wykonywać jakieś proste ćwiczenia w domu? Nie mam zielonego pojęcia z czym to się je a [...]
[...] od razu po operacji. Podczas kontroli lekarze mówili, że muszę się oszczędzać przez pół roku. Wymagany czas już minął i trzebaby było zacząć coś robić. Jak to zrobić? Od czego zacząć? Udać się na jakąś rehabilitację, może do trenera personalnego a może wykonywać jakieś proste ćwiczenia w domu? Nie mam zielonego pojęcia z czym to się je a [...]
1) Co ile należy mniej więcej zmieniać plan treningowy i od czego to zależy? 2) Jeśli będę długo ćwiczył jednym planem może pojawić się stagnacja w wadze/obwodach mimo dokładnych kcal? Tzn. przyrost obwodowy i wagowy zależy tylko od diety?
[...] FBW na masę dla początkujących opisanych przez was zaczyna się od robienia nóg a nie klatki piersiowej , a że jestem niestety perfekcjonistą chciałbym zapytać was od czego zacząć? nogi czy klata? Mój tradycyjny plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s stojąc Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s [...]
[...] FBW na masę dla początkujących opisanych przez was zaczyna się od robienia nóg a nie klatki piersiowej , a że jestem niestety perfekcjonistą chciałbym zapytać was od czego zacząć? nogi czy klata? Mój tradycyjny plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s stojąc Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s [...]
Nie dawno pytalem o martwy ciag na jednej nodze i z tym jest związane pytanie, Mam duży problem z utrzymaniem równowagi, tzn siłowo dałbym rade na luzie, ale z balansem jest już dużo gorzej, Od czego byście polecali zacząć progresje? Może zacząć po prostu od podparcia drugą, wolną ręką?
Nie dawno pytalem o martwy ciag na jednej nodze i z tym jest związane pytanie, Mam duży problem z utrzymaniem równowagi, tzn siłowo dałbym rade na luzie, ale z balansem jest już dużo gorzej, Od czego byście polecali zacząć progresje? Może zacząć po prostu od podparcia drugą, wolną ręką? Podpieraj się o lawecke lub ścianę .
[...] były mocno średnie, a na patyku trochę jak styropian %-) OPPO bez szału(cena 9chf, dużo za dużo) , już lepsze są breyersy ciasteczkowe. Na drugi dzień dostałem od czegoś uczulenia tylko nie wiem od czego bo napuchlem jak balon(tak samo mam od serkow wiejskich) :-D /SFD/2019/7/19/9e5c7cb5568b4736a1aa5bc74a1d446f.jpg [...]
[...] od tego pół roku chociaż. Weź regenerujące suple na regeneracje układu nerwowego a zobaczysz znowu jak zacznie telepać. Ja meso to 7miarek dopiero wziąłem. Nie ma od czego odpoczywac hehe :D ja nigdy nie czuję sajdow efektow ubocznych czegokolwiek. A po pracy fizycznie jestem już tak fizycznie wyj###ny , że po kresce koksu też bym zasnął [...]
[...] chudy byl jak patyk, wiekszosc zycia przepierdzial na kanapie, a teraz buduje. Znaczy przyklad dobry, bo idzie powoli ale idzie i nie zmienia celu co pol roku. I chwala Mu,tylko ze to nijak ma sie do tego od czego zaczalem,chyba jsdolan ma racje po tych suplach pewnie podniosl mi sie poziom tescia ze jestem taki aktywny na forum i bojowy :)
Nie za szybko, to znaczy?? Całość jest żywym tempem. Nie spowalniam na siłę. Nie jest dość majestatycznie?? Możecie jaśniej? Najpierw było bardziej wiatrakowo, a teraz przysiadowo.. nie wiem od czego to zależy. Samo tak idzie.
Od czego się tyłkiem odbijasz? :-) Z tyłka, to można ruch wystartować! Spoko poczekam ten tydzień na kilka poprawnych powtórzeń i piszę serio. Ja tam nawet niepoprawnie nie umiem, także wiesz.. :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-02-18 22:37:26
"7 powtórzeń to prawie 85% maxa." Jak takie procenty w ogóle wyliczyles? Od czego te procenty? Max ilości pociągniec? Czy co? 7kg to 85% maksa 1powt z 10kg? Co to i skąd się wzięło?
[...] mnie wyśmiewają i mówią - nie przejmuj sie etc., a lekarz - przejdzie..to postanowiłem sam o to zadbać. Ale wreszcie uzbierałem około 5 koła i chce tą sprawę załatwić - i tutaj pytanie, od czego zacząć? Prześwietlenie sutków? Jakiego chirurga do takiego zabiegu w Krakowie polecacie? (zależy mi na tym mieście) Będę wdzięczny za wszelką pomoc.